Basis Kurs für HSP Schweiz

Hochsensibilität ist definitiv keine Krankheit und auch keine Dysfunktion. HSP ist eine Wahrnehmungsbegabung und ist angeboren. Etwa 15-20% der Menschheit ist Hochsensibel. Die Forschung in Bezug auf Hochsensibilität steckt jedoch noch in den Anfangsschuhen. Aus diesem Grund können auch keine Definitiven Diagnosen in Bezug auf die Hochsensibilität erstellt werden.

Dr. Elaine Nancy Aaron eine amerikanische Psychologin ist die Pionierin auf dem Gebiet der Hochsensibilität. Gemeinsam mit ihrem Ehemann der auch Psychologe ist, haben sie sich zur Aufgabe gemacht der Hochsensibilität auf den Grund zu gehen. Sie entwickelten einen Test bei dem anhand von Fragestellungen jeder selbst im Internet für sich feststellen kann ob es sich um eine Hochsensibilität handeln könnte, bzw. wie stark diese ausgeprägt ist. Der Test ist aber nur eine von mehreren Möglichkeiten zur Findung und sollte nicht als alleiniges Indiz gewertet werden.

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Die Grundlagen des Basiskurses:

Du stehst am Anfang deiner Reise mit der Hochsensibilität, oder hast dich damit schon auseinandergesetzt? Nun möchtest du dich noch tiefer darauf einlassen um Herausforderungen Deines Lebens meistern?

Du möchtest deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und deine Werte in Job, Privatleben, Kindererziehung und Partnerschaft kennen lernen?

Damit du deinen eigenen Kern, mit deinen Wahrnehmungsbegabungen, authentisch in deinem Alltag besser und freudvoller leben kannst. Dann ist der Hochsensibilität Basiskurs genau das Richtige für dich.

Was mache ich noch?

Es gibt zwei Varianten: Kurs für HSP

Variante 1:

An drei Samstagen innerhalb von 3 Monaten findet der Basis Kurs statt von 10.00 Uhr- 17:00 Uhr. Nur bei genügend Anmeldungen (mind. 4 Anmeldungen) in einer Gruppe von max. 8 Frauen. Zwischen den Kurssamstagen hast du die Möglichkeit das gelernte in den Alltag zu integrieren.

Variante 2:

An 10 Abenden einmal pro Monat von 19.00 – 21.30 Uhr. Dazwischen hast du die Möglichkeit das gelernte in deinen Alltag umzusetzen.

Inhalte des Kurses:

Grundlagen Theorie,
Pionierin Dr. Eliane Aaron
Welches sind die typischen Merkmale der Hochsensibilität
Deine eigene Hochsensibilität besser verstehen annehmen und das Potential in der Hochsensibilität sehen
DOES Modell* nach Dr. Aaron
Du erkennst deine Bedürfnisse und deine Werte
Du lernst Reizüberflutungen zu minimieren und dich selbst zu regulieren
Du lernst die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.
Einzelcoaching
Wie du gut für dich sorgst
Resilienz
Austausch mit gleichgesinnten
Intro/Extrovertierte Hochsensible
Triggerliste
Wie grenze ich mich ab
U.v.m.

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Ausgleich:

Der Ausgleich für den gesamten Kurs beträgt Fr. 445.- Ratenzahlungen sind möglich. Bei Ratenzahlungen wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 10.- erhoben.

*Das DOES Model kurz erklärt:

D: wie Verarbeitungstiefe: Hochsensible Menschen analysieren gründlich ihre Gedanken und Gefühlswelt. Sie fühlen Emotionen und Stimmungen anderer Menschen.

O: Überreizbarkeit/Überstimulation. Schon besuche in einem Supermarkt können für hochsensible Menschen zu einer großen Herausforderung werden. Was zu Stress führen kann.

E: Hochsensible sind sehr empathische einfühlsame Menschen. Dadurch das sie sich gut in andere Menschen hineinfühlen können kann es sein, dass sie zu einem Helfersyndrom neigen.

S: Sensorische Empfindlichkeit. Dies mit allen Sinnen, visuell, auditiv, körperlich, olfaktorisch, gustatorisch. Dies führt dazu, dass hochsensible Menschen oft auch zu Allergien Neigen, Medikament und Genussmittel schlecht vertragen.

Wenn du dich Angesprochen fühlst melde dich bei mir zu einem kostenlosen Gespräch. Ich freue mich auf dich.